三日ぼうずメタボっくんの禁酒・腹痩せ日記
大抵のことは三日もたないメタボっくんです！よろしく！
ある動画※をきっかけに、腹痩せと
健康診断の結果をきっかけに、禁酒（節酒www）を始めます！
いやあ～何が辛いかというと
- ズボンが履けなくなる（スーツも着れない、新しいのすぐに買えないwww）
- お腹がきつくて座るのが苦痛
- 朝起きにくく疲れが取れにくい（晩酌の影響か！？）
健康診断では、γ-GTPや尿酸が基準値を越え、病院での受診を求められたほど
マジでヤバイです 早死にするかも
まずは
○○○○○↓↓↓現状↓↓↓○○○○○
■現状
体重とウエストは10年前と比較して
体重： 60ｋｇ ⇒ 70ｋｇ
ウエスト： 76ｃｍ ⇒ 90ｃｍ
○○○○○○○○○○○○○○○○○○
詳細は後日
「自分のスペックまとめ」
でも書いてみようと思います
そして・・・
✩✩✩✩✩↓↓↓目標↓↓↓✩✩✩✩✩
■目標
・１ヶ月後 （2019年8月3日）
体重： マイナス1ｋｇ
ウエスト： マイナス2ｃｍ
・3ヶ月後（2019年10月5日）
体重： マイナス3ｋｇ
ウエスト： マイナス4ｃｍ
・半年後 （2020年1月4日）
体重： マイナス6ｋｇ
ウエスト： マイナス6ｃｍ
✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩
正直、この手の話はいつも三日持ちませんwww
なので続くか自信ないですが、宣言した以上やり抜こうとは思ってます
良ければみなさんも一緒にやってみましょう
そして一緒に健康的な身体を手に入れましょう！
今後、定期的（一週間程度）に経過を報告していきますのでご覧頂き、アドバイスや励ましなどコメント頂ければ幸いです
※ちなみに、腹痩せのきっかけとなった動画はコレ↓↓↓です
