三日ぼうずメタボっくんの禁酒・腹痩せ日記～１ヶ月振り返り（体重、ウエスト目標達成）
こんばんは
三日ぼうずメタボっくんです
記録を取って１ヶ月が経過しましたので結果を公開します↓↓
体重、ウエストは目標を達成！
体重は１ヶ月でマイナス1kgをオーバー
ウエストは体組成計では測れませんがマイナス約1.5cm
体組成計結果のポイント は次の3つでしょうか
- 体重 マイナス1.5kg （ 70.9kg ⇒ 69.4kg ）
- 体脂肪率 マイナス1.0ポイント（ 18.3kg ⇒ 17.3kg ）
- 筋肉率 プラス0.5ポイント （ 42.2kg ⇒ 42.7kg ）
脂肪が筋肉に変わってきていることが数値でも現れています
それ以上に
体感として、スラックスのボタンを止めることができたのが
驚きでした
この１ヶ月でここまで体感できたのは正直 想像以上 でした
そもそもスラックスのボタンが締まる？！ なんて 話ですよね
そうです、購入当初はきつくて、締めずにベルトで制御してました
仕事中椅子に座っているとき窮屈な思いをしていたのも
今はかなり緩和されて気にならなくなりました
今後も継続していきます
